Ejercicio, bienestar psicológico, calidad de sueño y motivación situacional en estudiantes de educación física

Cervelló, E.; Peruyero, F.; Montero, C.; González-Cutre, D; Beltrán-Carrillo, V.J.; Moreno-Murcia, J.A

Publication:
Ejercicio, bienestar psicológico, calidad de sueño y motivación situacional en estudiantes de educación física

dc.contributor.author	Cervelló, E.
dc.contributor.author	Peruyero, F.
dc.contributor.author	Montero, C.
dc.contributor.author	González-Cutre, D
dc.contributor.author	Beltrán-Carrillo, V.J.
dc.contributor.author	Moreno-Murcia, J.A
dc.date.accessioned	2015-01-26T09:35:58Z
dc.date.available	2015-01-26T09:35:58Z
dc.date.created	2015
dc.date.issued	2014
dc.description.abstract	El objetivo de este trabajo ha sido comprobar si la exposición a diferentes intensidades de actividad física aguda ocasionaba cambios en el bienestar psicológico (vitalidad subjetiva y estado afectivo), la calidad del sueño y la motivación intrínseca situacional en estudiantes adolescentes en clases de educación física. Para ello, 120 estudiantes (50 chicos y 70 chicas) con edades comprendidas entre los 16 y 20 años completaron, antes y después de pasar por cada situación experimental, medidas de estas variables. Los resultados mostraron, en primer lugar, que había asociaciones directas entre la vitalidad subjetiva, el estado afectivo positivo y la calidad del sueño. En segundo lugar, se encontró un incremento significativo en la motivación intrínseca situacional y disminución en el estado afectivo negativo post-sesión al comparar las intensidades vigorosa y ligera. La mayoría de las dimensiones del bienestar psicológico mejoraban cuando se comparaban las situaciones pre intervención y post intervención, independientemente de la intensidad del ejercicio. Contrariamente a nuestras hipótesis, la calidad del sueño no mejoró al practicar actividad física. La principal conclusión es que la realización de actividad física aguda, independientemente de la intensidad del mismo, mejora el bienestar. Respecto a la motivación, la actividad física vigorosa es la que provoca mayores cambios motivacionales, debiendo tener este aspecto en cuenta a la hora de diseñar programas de actividad física para adolescentes.	es
dc.format	application/pdf	es
dc.format.extent	8.	es
dc.identifier.issn	1578-8423
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/10201/42687
dc.language	spa	es
dc.publisher	Universidad de Murcia	es
dc.rights	info:eu-repo/semantics/openAccess	es
dc.subject	Ejercicio	es
dc.subject	Calidad del sueño	es
dc.subject.other	79 - Diversiones. Espectáculos. Cine. Teatro. Danza. Juegos.Deportes	es
dc.title	Ejercicio, bienestar psicológico, calidad de sueño y motivación situacional en estudiantes de educación física	es
dc.type	info:eu-repo/semantics/article	es
dspace.entity.type	Publication	es