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Atención plena, bienestar emocional y experiencias de flow en un aula de Educación Primaria
(Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, Consejería de Educación y Cultura, Servicio de Publicaciones, 2022) Galera Belda, María del Carmen; López Martínez, Olivia
Esta investigación pretende analizar el bienestar emocional y las experiencias de flow del alumnado de Educación Primaria para diseñar una propuesta de intervención enfocada en la atención plena. La muestra ha sido de 53 estudiantes de 5º curso de Educación Primaria pertenecientes a dos centros educativos de la Región de Murcia. Los instrumentos que se utilizan para la recogida de información son el test PANASN para medir el bienestar emocional del alumnado y el cuestionario de experiencias de flow. Se trata de un diseño no experimental trasversal descriptivo comparativo para el primer test y un diseño preexperimental de un solo grupo con pretest y pos-test para la segunda prueba. Los resultados extraídos indican que a estas edades los estudiantes todavía poseen un buen nivel de bienestar emocional y que las actividades que resultan más motivadoras despiertan mayores niveles de atención, por lo que se puede concluir, que es un buen momento para la intervención enfocada en la prevención, considerando la motivación y la atención como ejes de intervención educativa.
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Desarrollo de la Inteligencia Emocional a través del programa mindfulness para regular emociones (PINEP) en el profesorado
(Universidad de Zaragoza, Asociación Universitaria de Formación del Profesorado (AUFOP), 2016) Body, Lawrence; Ramos, Natalia; Recondo, Olivia; Pelegrina, Manuel
En este artículo se presenta un estudio sobre el impacto del programa de formación PINEP en el que se integra la práctica de mindfulness con el desarrollo de la inteligencia emocional en un grupo experimental de 90 docentes, comparándolo con un grupo de control de similares características. Al respecto, se ha demostrado que la práctica de la atención plena ha producido mejoras significativas en los niveles de Inteligencia Emocional percibida del grupo experimental. La citada investigación se llevó a cabo durante un periodo de nueve semanas en dos centros de formación del profesorado en Málaga.
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Efectividad de una intervención breve en la resiliencia, atención plena y empatía de profesionales de enfermería
(Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2023) Roldán Chicano, María Teresa; Sánchez García, Juan Francisco; Moore, James Richard; Navarro Manchado, Celia; Álvarez Sandoval, Carmen; Buendía Ortuño, David
Objetivos: Evaluar la eficacia de una intervención guiada basada en la reducción del estrés y compasión, sobre la resiliencia, desgaste por empatía y atención plena de profesionales sanitarios. Metodología: Estudio cuasiexperimental con grupo control e intervención combinada multimodal impartido en 3 sesiones. Grupo control (n = 23), grupo experimental (n = 23).Recogida de datos: se hicieron 4 observaciones y se utilizaron las herramientas Escala Breve de Resiliencia, Inventario Friburgo de Mindfulness, Inventario de Desgaste por Empatía y datos sobre el perfil laboral y vida personal de las profesionales. Para analizar la relación entre variables se utilizó un modelo lineal general, la pruebas de chi cuadrado o de Fisher y análisis de regresión. Resultados: No se encontró un efecto significativo de la intervención evaluada en la puntuación obtenida en atención plena, resiliencia o empatía. El grupo control obtuvo mayor puntuación en atención plena cuando se relacionó con la unidad de trabajo no covid y la ausencia de estresores personales F (1,21)=16,081 p=<0,01, ŋ2=0,434. El perfil empático normal sin riesgo, fue significativamente mayor en unidades no covid frente a las covid en la primera evaluación (70% vs 30%, p=0,002). El perfil de baja resiliencia en técnicos de cuidados auxiliares de enfermería, fue mayor durante la última evaluación (72,2% vs 27,8%, p=0,003), momento que coincidió con un mayor número de pacientes hospitalizados por covid. Conclusiones: Factores personales y laborales (categoría profesional, la unidad de trabajo y presión asistencial) tuvieron más influencia en el bienestar psicológico de los profesionales, que la intervención realizada.
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Efecto de la hipnosis y mindfulness sobre el rendimiento deportivo en baloncesto
(Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2024) Muñoz Avendaño, Maximiliano; Téllez López, Arnoldo; Almaraz Castruita, Diana Aracely; Tellez Ramos, Marcos Arnoldo
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Effectiveness of a mindfulness Intervention program on different indicators of stress and anxiety in primary school students aged 9 to 12 years
(Universidad de Murcia. Servicio de Publicaciones, 2025-10) Pérez Segoviano, Luz Elvira; Aguilar-Zavala, Herlinda; Hidalgo, Vanesa; Villada, Carolina; Sin departamento asociado
Introduction: Late childhood or preadolescence is an important period of development in which high levels of anxiety and stress can occur due to physical and psychological changes; the efficacy of interventions such as mindfulness in reducing stress and anxiety at these ages has been under-examined. This study aimed to evaluate the effectiveness of a mind-fulness intervention program on different indicators of stress and anxiety in primary school students aged 9 to 12 years belonging to a public primary school. Method: through a longitudinal and quasi-experimental study, 125 children were evaluated in anxiety (STAIC), Stress (IIEC), emotional va-lence, arousal, perceived self-control (SAM), and salivary cortisol, before, during, and after the intervention (14 sessions in 5 weeks, three sessions a week, 40 minutes/session). The child population was made up of sixty-three children who participated in an intervention group, and sixty-two children were enrolled in the control group (waist list). Results: After the in-tervention, a noteworthy decrease in the levels of perceived stress at school, arousal, and cortisol in saliva was observed. Conclusions: Mindful-ness appears to be an appropriate tool for reducing perceived stress, par-ticularly in the school setting, as it reduces perceived arousal and lowers cortisol levels after one month of intervention.
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Eudaimonic well-being and mindfulness meditation in the workplace: a systematic review
(Universidad de Murcia. Servicio de Publicaciones, 2023) Carmona Rincón, Isaac; García Palacios, Azucena; Segovia Vázquez, Santiago
El objetivo de este estudio es analizar los efectos de las intervenciones basadas en mindfulness (IBMs) sobre variables relacionadas con el bienestar eudaimónico en contextos laborales. Para ello, se realizó una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorizados, efectuándose una búsqueda de publicaciones relevantes en las bases de datos PsycInfo, Pubmed y ProQuest (acotando desde enero de 2009 a diciembre de 2019). Los términos de búsqueda incluyeron variables relacionadas con la eudaimonia (p. ej. resilience, maturity, wisdom, etc.). 9006 estudios fueron revisados, de los que 16 fueron incluidos finalmente. Se identificaron 9 variables psicológicas relacionadas con el modelo de bienestar eudaimónico de Ryff (2018).Los estudios diferían en el tipo de IBM, duración de la intervención, tiempo de práctica y variables eudaimónicas evaluadas. En general, las IBMs son eficaces, con tamaños de efecto medios, para mejorar autoaceptación, relaciones positivas y crecimiento personal. No obstante, son necesarios nuevos estudios de mayor calidad.
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Health and Mindfulness during the Syndemic of SARS-CoV-2: An Ethnographic Study
(MDPI Open Access Journals, 2022-03-06) Sánchez Vera, Fulgencio; Téllez Infantes, Anastasia; Antón Hurtado, Josefa María; Martínez Guirao, Javier Eloy; Ciencia Política, Antropología Social y Hacienda Pública
SARS-CoV-2 (COVID-19) has caused physical and mental health problems for a large part of the population. In this context, the practice of mindfulness has become relevant due to its usefulness in channeling and mitigating these problems. The objective of this article is to know the implications of the practice of mindfulness in physical and mental health in this syndemic period throh the perception of its practitioners. To achieve this purpose, we conducted an ethnographic study with fieldwork in three mindfulness training and practice groups. The techniques used were participant observation, open interview and survey. Participant observation was carried out from October 2019 to November 2021. A total of 22 open interviews were conducted. In addition, 44 surveys were carried out on a total population of 54. From the first sessions, 45.5% stated that they had felt beneficial effects on their health, and 100% perceived benefits in different aspects of their mental and physical health. The techniques perceived as most effective were those that focused on the body and emotions. The usefulness of mindfulness in managing the problems derived from the syndemic was unquestionable for 95.4%. In addition, a strong correlation is observed between the time spent practicing mindfulness and the reduction in the impact of the syndemic on the health of the practitioners.
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Impacto de una intervención breve basada en mindfulness en niños : un estudio piloto
(Universidad de Zaragoza, Asociación Universitaria de Formación del Profesorado (AUFOP), 2016) García-Rubio, Carlos; Luna Jarillo, Teodoro; Castillo Gualda, Ruth; Rodríguez-Carvajal, Raquel
En la última década el interés por los efectos de la práctica de mindfulness ha sido exponencial. Sin embargo, todavía es escasa la investigación sobre sus efectos en el contexto escolar. Este estudio piloto examinó la efectividad de una intervención breve basada en mindfulness en estudiantes de primaria. Se diseñó un estudio pre-post aleatorizado a nivel de clase con un grupo control. Se investigaron sus efectos sobre distintos síntomas internalizantes y externalizantes, las habilidades de mindfulness y el rendimiento académico. El grupo de mindfulness comparado con el grupo de control disminuyó sus puntuaciones en problemas de conducta, aumentó en relajación y mostró una mejora en sus relaciones sociales. Su rendimiento académico se mantuvo, mientras en el grupo control descendió. Se discuten posibles explicaciones y líneas futuras de investigación.
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Innovación pedagógica en Educación Física: una revisión sistemática sobre la implementación del mindfulness en Educación Primaria
(Servicio de Publicaciones. Universidad de Murcia, 2026) Romero-Rodríguez, José-María; Palma-Ramos, Sebastián; Sin departamento asociado
Este estudio aborda la innovación pedagógica en Educación Física, realizando una revisión sistemática sobre la implementación del mindfulness en Educación Primaria. El objetivo principal fue analizar cómo se está introduciendo la práctica del mindfulness en esta etapa escolar. Se realizó una revisión sistemática de la literatura científica utilizando las bases de datos de Scopus y WOS. Se examinaron los artículos seleccionados para identificar las experiencias prácticas del mindfulness en los cursos de Educación Primaria, las zonas geográficas donde se está implementando, y los beneficios obtenidos gracias a esta práctica. Los resultados muestran cierta escasez de intervenciones, que la implementación del mindfulness se ha llevado a cabo, principalmente, en los cursos superiores de primaria, de la misma manera, en la zona de España, y ha demostrado ser eficaz en la mejora de la atención, la reducción del estrés y la promoción de un ambiente escolar positivo.
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Mejora de la autoestima y de la competencia emocional en adolescentes inmigrantes sudamericanos residentes en españa a través de un programa psicoeducativo de mindfulness (conciencia plena)
(Universidad de Murcia. Servicio de Publicaciones, 2010-07-01) Soriano Ayala, Encarnación; Franco Justo, Clemente
This paper analyses the impact of a mindfulness program on the level of self-esteem and emotional competence of a group of Latin American teenaged immigrants living in Spain. Two groups were involved in the study: an experimental group participated in the mindfulness program, and a control group, which did not take part in this program. The levels of self-esteem and emotional competence of both groups were assessed using the Rosenberg Self-esteem Questionnaire and the TMMS-24 Scale respectively. The statistical analyses showed a significant increase in the levels of self-esteem and emotional competence of the experimental group in comparison with the control group. The results of this study confirm the benefits of mindfulness techniques as useful and effective strategies to improve self-esteem and emotional competence. Also, they may be viewed as experimental evidence for integrating them in Education with the aim to improve the psychological and emotional well-being of young immigrants.
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Mindful practice y medicina narrativa para educar profesionalismo médico en pregrado
(Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2024) Jofré Pavez, Pamela; Flores Benner, Pía; Oyanedel, Rebecca; Valenzuela Pepe, Rodrigo; Gigoux López, Juan Pablo; Vergara Fisher, Rodrigo
El profesionalismo médico y la bioética clínica son competencias buscadas en la carrera de medicina de la Universidad de Valparaíso y enseñarlas es desafiante. La medicina narrativa comoherramienta pedagógica aborda temas asociados a estas, generando aprendizajes significativos, mientras que mindful practice se refiere al uso sistemático de metodologías contemplativas. Con el objetivo de mostrar una experiencia educativa innovadora en profesionalismo médico que contempla mindful practice o atención plena en clínica y medicina narrativa, durante el año 2022 se implementó un taller práctico-reflexivo de profesionalismo, en quinto año en las asignaturas deClínicas de Adulto, Pediatría y Salud de la Mujer. Las sesiones incluyeron prácticas de atención plena y exposición al arte (cine, reflexión poética, literatura, cómics, inmersión en museo), además de escritura reflexiva. El curso fue dividido en tres secciones, cada una participó en 6 sesiones de 3horas. La temática fue priorizada por encuestas previas a profesores y estudiantes. Cada sesión incluyó una pauta para evaluar la experiencia y percepción de los estudiantes. Los participantes realizaron un ensayo reflexivo después de la sexta sesión. Participaron 98 estudiantes y el análisis de textos reflexivos, relatos y poemas entregados voluntariamente más la encuesta deretroalimentación, señalaron alta aceptación de la actividad, valoración positiva de experiencias de atención plena aplicable a la clínica, ambiente de aprendizaje y percepción de bienestar. Educar profesionalismo generando espacios de reflexión mediante un taller de medicina narrativa y prácticas de atención plena es factible y positivamente valorado por los estudiantes de medicina.
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Mindfulness e investigación-acción en educación secundaria. Gestación del Programa TREVA
(Universidad de Zaragoza, Asociación Universitaria de Formación del Profesorado (AUFOP), 2016) López-González, Luis; Álvarez González, Manuel; Bisquerra Alzina, Rafael
Investigación-acción (IA) llevada a cabo por ocho docentes más el investigador principal (IP) en un instituto de secundaria con todo su alumnado (n = 420). Su objetivo es el diseño, desarrollo y evaluación de 12 Lesson Study de relajaciónmindfulness, que darían lugar al Programa TREVA. El proceso tuvo 6 fases: diagnóstico, hipótesis-acción, diseño del programa, realización del programa (10 semanas de formación y 12 de lessons study), presentación de resultados y evaluación- seguimiento. El Programa TREVA se compone de 12 Lesson Study semanales (9 básicas y 3 especiales). Se usaron técnicas de recogida y de análisis cualitativas y cuantitativas. Se evaluó con el modelo CIPP (contexto, input, proceso y producto) y los criterios de Stufflebeam. Tuvo un impacto considerable y efectos individuales y grupales positivos. Es sostenible y transportable.
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Mindfulness en contextos educativos : profesores que aprenden y profesores que enseñan mindfulness
(Universidad de Zaragoza, Asociación Universitaria de Formación del Profesorado (AUFOP), 2016) Modrego-Alarcón, Marta; Martínez-Val, Leticia; López-Montoyo, Alba; Borato, Luis; Margolles, Rebeca; García-Campayo, Javier
La creciente evidencia científica de mindfulness permite su expansión en distintos contextos, entre ellos el contexto educativo. Sin embargo, unida a esta rápida expansión, existe la preocupación de que los profesionales que enseñen mindfulness no tengan la suficiente formación personal y no posean las competencias y las habilidades necesarias para desempeñar esta tarea. Este artículo se basa en la información obtenida a partir de una búsqueda realizada en diferentes bases de datos, y referida a los principales artículos y trabajos publicados sobre mindfulness dirigidos al profesorado. Se exponen aspectos relativos a la formación en mindfulness y a las competencias, las habilidades y los principios necesarios para que los profesores apliquen mindfulness en las aulas; también se exponen las principales dificultades encontradas, los factores que contribuyen al éxito y las sugerencias de mejora respecto a la puesta en práctica de estos programas.
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Mindfulness en Educación : experiencias y perspectivas desde Brasil
(Universidad de Zaragoza, Asociación Universitaria de Formación del Profesorado (AUFOP), 2016) Terzi, Alex Mourão; Souza, Erika Leonardo de; Machado, Mayra Pires Alves; Konigsberger, Marlyse; Waldemar, José Ovídio Copstein; Freitas, Breno Irigoyen de; Matarazzo-Neuberger, Waverli Maia; Migliori, Regina de Fátima; Kawamata, Rita Narciso; Alvarenga, Luiz Fernando Ribeiro; Ferreira, Marzon Quintino Barbosa; Demarzo, Marcelo
En ese artículo se describen experiencias innovadoras con estudiantes y maestros brasileños en diferentes niveles educativos, además de nuevos proyectos en fase de implementación. Se concluye que las iniciativas y acciones aún se encuentran en sus pasos iniciales, pero con gran potencial de impacto y crecimiento. En su conjunto, pueden favorecer la visión de una educación basada en valores humanos y actitudes compasivas, preparando a nuestros jóvenes como futuros líderes en un nuevo mundo en constante evolución.
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Mindfulness Integrative Model (MIM): Cultivating positive states of mind towards oneself and the others through mindfulness and self-compassion
(Universidad de Murcia. Servicio de Publicaciones, 2016) Rodríguez-Carvajal, Raquel; García-Rubio, Carlos; Paniagua, David; García-Diex, Gustavo; de Rivas, Sara
There are more and more studies showing the effectiveness of Mindfulness-based interventions (MBI) in well-being. However, thereare few studies that explore the mechanisms underlying this effect. The aim of this study is to present and validate the Integrative Model of Mindfulness (MIM). MIM main hypothesis is that mindfulness practice leads to an in-crement in mindfulness trait, which leads to an increase of self-compassion, and these in turn, lead to increase positive mental states to-wards others and oneself. A MBI intensive three-week with non-randomized controlled group was designed. Participants (N = 87) were differentiated by meditation experience as well. The results show large effect sizes regarding the effect of MBI on mindfulness trait, self-compassion and positive mental states to oneself and to others. The data support the MIM, indicating that the practice of mindfulness meditation leads in a sequentially way to the cultivation of mindfulness and self-compassion, which subsequently appears to lead to the development of positive mental states towards others and oneself.
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Mindfulness trait and the potential mediating role of emotional regulation strategies in bipolar disorder
(Universidad de Murcia. Servicio de Publicaciones, 2024) Burgos-Julián, Francisco A.; Díaz-Silveira, Cintia; Ruíz-Íñiguez, Raquel; Santed Germán, Miguel A.
This cross-sectional study investigates the association between the main symptoms of Bipolar disorder (BD) and emotional regulation difficulties in adaptive and maladaptive emotional regulation strategies (ERS). In addition, this study examines the possible mediating effects of ERS with dispositional mindfulnessand bipolar symptoms. Method.Twenty-four adults diagnosed with BD completed the Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), the Beck Depression Inventory (BDI-II), the Altman Mania Self-Assessment Scale (ARSM), the Trait Anxiety Inventory (STAI-R), and the Cognitive Emotional Regulation Questionnaire (CERQ). Results. First, multiple regression analysis showed how depression was significantly positively related to self-blame, whereas trait anxietywas positively associated with self-blame and catastrophizing. Second, the results of the mediation analysis have shown a significant mediation effect for the self-blamein the relationship between mindfulnessand depression (a*b = -.15; BCI 95% [-.36, -.03]) and between mindfulnessand trait anxiety (a*b = -.09; BCI 95% [-.27, -.01]). Conclusions. Our results report the role of selfblame and catastrophizing in BD and how these might significantly mediate between dispositional mindfulness and symptoms of depression and anxiety. These results suggest that a meditation practice focused on reducing catastrophizing and self-blame may be especially helpful for symptoms of depression and anxiety in bipolar patients.
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Mindfulness y educación : posibilidades y límites
(Universidad de Zaragoza, Asociación Universitaria de Formación del Profesorado (AUFOP), 2016) Palomero Fernández, Pablo; Valero Errazu, Diana
Mindfulness o, como se denomina en español, atención o conciencia plena, se ha utilizado con éxito en contextos generalmente clínicos, aunque en los últimos años se ha ampliado su aplicabilidad a otros ámbitos, entre los que destaca el educativo. En este sentido, el presente artículo aborda desde una perspectiva teórica el concepto de mindfulness y cómo se está utilizando entre la comunidad educativa. Para ello se revisa primero el propio concepto y se discute cómo se ha pasado de la teoría a la práctica en su uso educativo, tratando de profundizar en sus ventajas y dificultades, y presentando algunas posibles mejoras. Concluimos que existe una base suficiente como para tener en cuenta su potencialidad en este ámbito, aunque todavía es preciso aumentar la investigación y tener en cuenta las dificultades para lograr mejoras en el proceso de enseñanza aprendizaje.
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Mindfulness y transformación ecosocial
(Universidad de Zaragoza, Asociación Universitaria de Formación del Profesorado (AUFOP), 2016) Azkarraga Etxagibel, Joseba; Gallifa Roca, Josep
Este artículo se pregunta por el papel que puede cumplir el mindfulness en la gran transición socioecológica que requieren nuestras sociedades. Para ello, presentamos una investigación cualitativa que analiza los efectos en los estilos de vida de los participantes de un intenso proceso educativo en Atención Plena (mindfulness). Nos interesa analizar el potencial de las prácticas meditativas para promocionar un yo ecológico (ecological self). Los resultados obtenidos muestran que la práctica meditativa puede resultar un recurso formativo muy válido para alumnos y profesores también en la renovación y fortalecimiento de la educación para la sostenibilidad.
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Mindfulness-based psychotherapy in patients with obsessive-compulsive disorder: a meta-analytical Study
(Elsevier, 2022-07-12) Riquelme Marín, Antonio; Rosa Alcázar, Ana Isabel; Ortigosa Quiles, Juan Manuel; Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos; Facultad de Psicología y Logopedia
Background/Objective: Obsessive compulsive disorder is a disorder of special relevance in mental health, however, not all patients respond adequately to traditional intervention systems. The present work aims to study the usefulness of mindfulness-based interventions in patients with obsessive compulsive disorder. Method: An exhaustive search of the literature between 1996 and 2021 allowed us to locate 11 published articles. The effect size was the pretest-posttest standardized mean change calculated for obsession-compulsion, as well as depression symptoms and conscious coping. Results: he results showed mean effect sizes for mindfulness in the reduction of obsessive-compulsive symptoms (d + = 0.648) and, to a lesser extent, depression (d + = 0.417) and the improvement in Mindfull coping (d + = 0.509). There was no significant decrease in effect size when mindfulness was applied in patients with residual symptoms from previous treatments. Conclusions: These results are promising regarding the usefulness of the application of intervention programs based on mindfulness in people with obsessive compulsive disorder, both as an alternative option and as a complementary treatment to more traditional intervention formats.
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Propuesta de intervención : educar en atención plena desde la familia hasta el centro educativo
(Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, Consejería de Educación y Cultura, Servicio de Publicaciones, 2023) Moreno Porlán, María de la Soledad
El presente Trabajo tiene la finalidad de profundizar en los entresijos existentes entre familia y los centros educativos así como resaltar los beneficios que pueden llegar a obtenerse cuando dichas relaciones se complementan mediante la cooperación mutua. Como se podrá observar, el principal beneficiario de esta relación será el propio alumnado pero también el resto de agentes se enriquecerán en el proceso de aprendizaje recogiendo los frutos de este maravilloso camino que es la educación. Para ello, se incidirá en la influencia familiar en el rendimiento académico planteando una propuesta de innovación educativa, destinada a familias, que favorecerá y fomentará la participación de las mismas dentro del centro escolar así como propuestas de educación en la atención plena que nos lleven a un tipo de educación específica en el que se sustituyan la inmediatez y rapidez imperante en la sociedad actual por otro tipo de modelo más atento, retardado y tranquilo.

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