Browsing by Subject "Fuerza"

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    Acondicionamiento muscular para la salud
    (2010-01-06T19:40:25Z) López Miñarro, Pedro Ángel; Expresión Plástica, Musical y Dinámica
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    Bases del Entrenamiento de Fuerza Basado en la Velocidad
    (Universidad de Murcia, ) Hernández Belmonte, Alejandro; Facultades, Departamentos, Servicios y Escuelas::Facultades de la UMU::Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
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    Capacidades físicas condicionales básicas. Aspectos teóricos.
    (Facultad de Ciencias del Deporte y Actividad Física, Universidad de Murcia, ) Villarejo García, Diego; Facultades, Departamentos, Servicios y Escuelas::Departamentos de la UMU::Actividad Física y Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
    En este documento se examinan conceptos básicos de la condición física, las capacidades condicionales, la evaluación de las capacidades y los medios y métodos de entrenamiento de estas capacidades.
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    Carácter del esfuerzo como metodología para la prescripción y monitorización del entrenamiento de fuerza: Fundamentación, hallazgos y futuras líneas
    Hernández Belmonte, Alejandro; García Pallarés, Jesús; Martínez Cava, Alejandro; Courel Ibáñez, Javier; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
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    Circadian rhythm effects on muscle strength and power: a review.
    (2015-06-16) Hernández Ruiz, Álvaro; Actividad Física y Deporte
    Different physiological and psychological functions which are subject to change in relation to the 24-hour solar cycle. These variations are known as circadian rhythms and produce maximum peaks (acrophase) and minimum (batiphase) on motor function depending on the time-of-day. It is shown that many components related to athletic performance possess these circadian rhythms, so that, the aim of this review is to update the knowledge of how the circadian rhythm affects on muscle strength and power in short duration exercises. A review of the literature revealed 20 items neuromuscular performance measured at different times of the day. In order to compare the effects that different times-of-day have had on neuromuscular performance it has been calculated descriptive statistics of the percent change and the size of the effect on the dependent variable studied, which have been reflected in a results table. Generally speaking, the main conclusions of this review have been that, i) neuromuscular performance in exercises of short duration is maximized evening hours regarding morning; ii) not all types of exercise (isometric, isokinetic and isoinertial) and all the muscle groups are more neuromuscular performance at the same time of day; iii) the increase in body temperature (both active heating as passive heating) and / or intake of certain ergogenic aids can offset the impact of circadian rhythms on sports performance in A.M.; iv) the circadian rhythm on neuromuscular performance in women does not seem so obvious; v) the circadian rhythm in blind neuromuscular performance is free running.
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    Comparison of the physical profile of male and female athletes of obstacle races
    (Murcia: Servicio de publicaciones de la Universidad de Murcia, 2020) Baptista, José; Brandão, António; Frontini, Roberta; Pereira, Joel; Clemente, Filipe Manuel
    With the constant increase of the female population in obstacle races in sport it is important to consider possible comparisons with men in terms of physical capacities. Thus, the present study aims to compare the morphological and functional characteristics between male (n = 27) and female (n = 6) of obstacle course running (OCR). The results show that, comparing the runners of both sexes, men have a BMI (t = 0.135, d = 0.692) and body mass (t = 0.001, d = 1.905) slightly higher, with women having more fat mass t = 0.001, d = 2,541). In terms of functional aspects, male practitioners obtained significantly higher values of MRI in the back squat (t = 0.019; d = 1,120), pull-up (t = 0.001; d = 2,019) and throwing of the medicine ball (t = 0.001; d) = 3,469) compared to women. Concluding that in general men are more resistant, powerful, fast and agile, but with higher fatigue rates compared to women.
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    Creatine monohydrate ingestion-related placebo e effects on brief anaerobic exercise performance. A laboratory investigation
    (Murcia: Servicio de Publicaciones de la Universidad de Murcia, 2017) Szabó, Attila; Szemerszky, R.; Dömötör, Z.; De la Vega, R.; Koteles, Ferenc
    ABSTRACT: People’s thoughts infuence their action that led researchers to inves- tigate the placebo efect in exercise performance. In the current study the pla- cebo efects of creatine monohydrate on a one-minute anaerobic step-exercise performance were examined in a double blind laboratory inquiry. University students (n = 79, 64.5% women) were randomly assigned to one of three expe- rimental conditions: 1) intervention (ingestion of 80 mg/kg dissolved creatine monohydrate, n = 26), 2) placebo (ingestion of dissolved corn starch, thought to be creatine, n = 26), and 3) no-intervention control (ingestion of drinking water only, n = 27). After a baseline measurement, participants have consumed their respective drinks and 40 minutes later the 1-minute exercise was repeated. While analysis of variance revealed no group level diferences in actual and perceived change in performance, the latter was linked to participants’ expec- tations regarding performance on the second exercise test in the correlation analysis. Two thirds of the participants in the current study believed that their performance would improve in the actual test-exercise. However, these expec- tations were not linked to creatine ingestion. Tese fndings suggest that (1) a single dose of creatine monohydrate does not afect anaerobic performance, (2) in low-challenge and low-subjective-importance “artifcial” research condi- tions sufcient expectations could not be evoked, and probably due to the lack of creatine-related expectations the placebo efects did not emerge.
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    Efecto agudo de la pérdida de velocidad sobre el rendimiento y fiabilidad de las variables para evaluar el press de banca lanzado
    (Universidad de Murcia, ) Hernández Belmonte, Alejandro; Facultades, Departamentos, Servicios y Escuelas::Facultades de la UMU::Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
    El presente estudio tuvo los siguientes objetivos: i) examinar la fiabilidad intra- individuo de las variables velocidad media (VM) y velocidad máxima (VMÁX) en el ejercicio press de banca lanzado (PBL) y ii) comparar el efecto agudo de la pérdida de velocidad (PV) en la serie, sobre el rendimiento posterior en este ejercicio. Para ello, 10 varones entrenados realizaron 2 protocolos de fuerza en el ejercicio press de banca (PB) con el 70% de la repetición máxima (RM), basados en 3 series con diferente PV: (A) 3 x 20% PV (PV20) y (B) 3 x 40% PV (PV40). Tanto el efecto mecánico de ambos protocolos, como la fiabilidad intra-individuo de la VM y VMÁX, fueron evaluados mediante una batería de mediciones en el ejercicio PBL: pre-ejercicio (Pre) y post-ejercicio, a los 5 (Post-5), 10 (Post-10) y 15 (Post-15) minutos. Además, se constató la fatiga metabólica mediante una muestra de lactato al finalizar la 3ª serie (Post-0). Tanto la VM (CV = 3.91 ± 2.96%), como la VMÁX (CV = 2.04 ± 1.03%), mostraron un CV < 6.5% en los diferentes puntos temporales de ambos protocolos. Por su parte, mientras que el protocolo PV40 mostró una reducción significativa respecto a los niveles basales (Pre) en todos los puntos temporales: Post-5 (-6.1%, p < 0.01), Post-10 (-3.7%, p < 0.01) y Post-15 (-3.2%, p < 0.05); la reducción reportada tras el protocolo PV20 no resultó significativa en ninguno de ellos. Los resultados del presente estudio permiten concluir que: i) a pesar de que tanto la VM como la VMÁX resultan excelentes para evaluar el PBL, la mayor fiabilidad intra-individuo de la VMÁX hace más adecuada la utilización de esta variable para registrar este ejercicio. ii) La realización de una PV del 40% en la serie, genera una disminución significativa en el rendimiento del tren superior en los minutos posteriores, por lo que se aconseja no exceder el 20% de PV ante estímulos de fuerza previos a la sesión específica de entrenamiento.
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    Effects of a 10-week dry-land strength and conditioning program in physical capacities and start of previouslyfederated and regular swimming practitioners
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2022) Silva, Carlos; Jesus, João; Vilarigues, Iuri; Aranha, Ivo; Candeias, Iuri; Santos, Fernando; Figueiredo, Teresa; Espada, Mário
    The aim of this study was to evaluate the effects of a 10-week strength and conditioning (S&C)program in physical capacities and start in previously federated and regular swimming practitioners. 16 swimmers (9 male, 17.00±2.16 years of age, 179.14±5.76 cm of height and 69.79±3.11 kg of weight; 7 female, 15.86±2.34 years of age, 163.86±4.98 cm of height and 60.19±3.60 kg of weigh) were equality, but randomly separated in two groups (control group and experimental group, CG and EG, respectively). In the pre-test, swimmers performed three starts in two different models, grab start and track start, the best start was registered. Kinematic parameters of the swimming start and time at 15 m were determined. Flexibility, countermovement jump and 3 kg medicine ball throw were also assessed. In post-test, 10-weeks after a regular 2-sessions week specific dry-land S&C program of 60 min was performed by the EG, all tests were repeated. Flexibility, strength and muscular power gains were significant in EG, contrarily to CG. Swimming start flight phase variables improved more in EG compared to CG, with specificities observed in grab and track start but not a linear consequence with performance in 15-m mark in both groups. A 10-week dry-land S&C program can provide benefits in physical capacities in regular swimming practitioners, fact that may improve the initial phase of the swimming start, prior to the underwater moment, which should deserve attention by the coaches in daily training aiming performance enhancement at 15 m.
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    El currículo de Educación física en la etapa de Educación secundaria obligatoria derivado de la LOMCE y su relación con la educación postural
    (Editum, 2019) Olga Rodríguez Ferrán; Rodríguez Ferrán, Olga; Aparicio Sarmiento, Alba; Rivas, Ana; Martínez García, Alicia Carmen; Martínez Romero, María Teresa; Sainz de Baranda, Pilar; Actividad Física y Deporte; Santonja, Fernando; Reverte, Juanjo; Sainz de Baranda, Pilar; Facultades de la UMU
    OBJETIVO. El objetivo del presente estudio es analizar el grado de presencia que tiene la Educación Postural en el currículo de la etapa de Educación Secundaria Obligatoria, derivado de la Ley Orgánica 8/2013, de 9 de diciembre, para la Mejora de la Calidad Educativa (LOMCE). MÉTODO. Los diferentes elementos del currículo fueron analizados por tres investigadores especialistas en Educación Física y expertos en Educación Postural, a fin de describir la conexión o relación de dichos elementos con la Educación Postural. RESULTADOS. Los resultados muestran que tanto a nivel estatal como en la Región de Murcia existe un porcentaje considerable de criterios de evaluación (32% y 24%, respectivamente) y estándares de aprendizaje (21% y 18%, respectivamente) que se relacionan directamente con la Educación Postural. En cuanto a los bloques de contenido de la Educación Física establecidos en Murcia, se aprecia que el Bloque 1 o bloque de condición física orientada a la salud es el más relacionado con la Educación Postural y por otra parte, se observan hasta un 19% de contenidos de Educación Física relacionados con la Educación Postural. CONCLUSIONES. El tratamiento de la Educación Postural y el cuidado de la espalda dentro del área de Educación Física en Secundaria está suficientemente justificado y respaldado por el currículo educativo establecido por la LOMCE, tanto a nivel estatal como a nivel regional. Debido a ello, la Educación Postural, el ejercicio físico específico para el cuidado de la espalda y la higiene postural deben ser desarrollados y evaluados en Educación Secundaria Obligatoria dentro de la materia de Educación Física a lo largo de todos los cursos de la etapa.
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    Fuerza, forma y expresión entre los siglos XVIII y XIX
    (Universidad de Murcia. Servicio de Publicaciones, 2015) López LLoret, Jorge
    En la segunda mitad del siglo XVIII Rousseau puso de moda la expresión como fundamento de la actividad filosófica. Poco después Lavater popularizó la Fisiognómica como una disciplina potencialmente universal. A finales de siglo en el entorno del Clasicismo de Weimar y del Romanticismo de Jena se comenzó a desarrollar dicho potencial en la teoría estética y literaria. En este marco los hermanos Humboldt dieron un paso más y extendieron el principio de expresión a las ciencias de la naturaleza y del espíritu. Finalmente, todas estas tendencias fueron elaboradas filosóficamente por Schopenhauer, formando una parte importante de su doctrina.
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    Fuerza, forma y expresión entre los siglos XVIII y XIX
    (Universidad de Murcia. Servicio de Publicaciones, 2015) López LLoret, Jorge
    En la segunda mitad del siglo XVIII Rousseau puso de moda la expresión como fundamento de la actividad filosófica. Poco después Lavater popularizó la Fisiognómica como una disciplina potencialmente universal. A finales de siglo en el entorno del Clasicismo de Weimar y del Romanticismo de Jena se comenzó a desarrollar dicho potencial en la teoría estética y literaria. En este marco los hermanos Humboldt dieron un paso más y extendieron el principio de expresión a las ciencias de la naturaleza y del espíritu. Finalmente, todas estas tendencias fueron elaboradas filosóficamente por Schopenhauer, formando una parte importante de su doctrina.
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    Hipertensión y actividad física
    (2023-11-15) González-Gálvez, Noelia; Vaquero Cristóbal, Raquel; Facultades, Departamentos, Servicios y Escuelas::Departamentos de la UMU::Actividad Física y Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
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    Hybridization of pedagogical models in Physical Education: Influence on the acquisition of competencies in the physical capacity of strength and enjoyment in students
    (Servicio de Publicaciones. Universidad de Murcia, 2026) Beltran-Valls, M.R.; Monteagudo Chiner, Pablo; Garcia-Monton, Marc; Sin departamento asociado
    Aunque los beneficios del trabajo de la fuerza muscular en adolescentes son evidentes, esta capacidad está rodeada de ciertos mitos que dificultan su introducción en el ámbito educativo. La hibridación de modelos pedagógicos (MP) puede ser una herramienta útil para promover hábitos saludables en el alumnado de Educación Física (EF) al mismo tiempo que para favorecer el disfrute del alumnado de Educación Secundaria Obligatoria (ESO). El objetivo de este estudio longitudinal y cuasiexperimental de un grupo fue analizar la efectividad de una Secuencia de Enseñanza Aprendizaje (SE-A) de CrossFit basada en la hibridación de MP en alumnado de 2º de ESO sobre la adquisición de competencias vinculadas con la capacidad física de la fuerza y el disfrute en el alumnado. Antes y después de la SE-A se evaluó a 57 estudiantes (23 chicas) sobre sus conocimientos alrededor de mitos relacionados con la fuerza (cuestionario ad-hoc), y sobre el disfrute del alumnado en las clases de EF (cuestionario PACES). Los resultados mostraron diferencias significativas con puntuaciones superiores después de la SE-A respecto al cuestionario de mitos (p<0,001; Z=4,150; g Hedges=0,870) y el de disfrute (p<0,001; Z=3,834; g Hedges=0,351). La hibridación de MP parece tener una influencia positiva sobre el reconocimiento de mitos relacionados con la capacidad de la fuerza y el disfrute del alumnado en EF. Estos aspectos podrían repercutir en un aumento de la actividad física a corto y/o largo plazo en este grupo de población.
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    Preparación física en deportes de equipo
    (Facultad de Ciencias del Deporte y Actividad Física, Universidad de Murcia, ) Villarejo García, Diego; Facultades, Departamentos, Servicios y Escuelas::Departamentos de la UMU::Actividad Física y Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
    En este documento se incluye una revisión del análisis de las demandas fisiológicas en deportes de equipo, la preparación física y los medios y métodos de entrenamiento. También se incluye una análisis exhaustivo de cada capacidad (fuerza, velocidad y resistencia), su evaluación y entrenamiento con métodos científicos.
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    Principios generales de la prescripción de ejercicio físico
    (2023-10-20) González-Gálvez, Noelia; Vaquero Cristóbal, Raquel; Facultades, Departamentos, Servicios y Escuelas::Departamentos de la UMU::Actividad Física y Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
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    Respuesta psico-fisiológica de soldados en combate urbano
    (Murcia: Universidad de Murcia, Editum, 2013-05) Clemente-Suárez, Vicente J.; Robles-Pérez, José J.
    Los actuales conflictos armados son asimétricos y se caracterizan por desarrollarse en zonas urbanas. Estos nuevos requerimientos del combate han sido podo estudiados por la literatura actual. El objetivo de este estudio fue analizar los cambios en la activación cortical, lactato sanguíneo, fuerza muscular, modulación autonómica y percepción subjetiva de esfuerzo en una simulación de combate urbano. Se analizaron 20 soldados antes y después de la simulación de combate. Los resultados muestran como en este tipo de combates se produce una alta estimulación del sistema nervioso simpático, que produce un aumento de la fuerza muscular, la frecuencia cardiaca y la concentración sanguínea de lactato de los combatientes. A pesar de ello, la percepción subjetiva de esfuerzo de los combatientes no es acorde a la respuesta fisiológica que presentaron, siendo esta percepción subjetiva de esfuerzo inferior a la respuesta fisiológica evaluada. Además el procesamiento de la información y la activación cortical disminuyen después de realizar las tres simulaciones de combate. Estos resultados ponen de manifiesto la respuesta psico-fisiológica de los combatientes durante el combate, ayudando así a su mejor comprensión y posibilitando una mejora de los actuales métodos de entrenamiento de los combatientes
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    Variación en la actividad física, condición física y competencia motora según el estado de peso de jóvenes de 12-15 años de Cabo Verde
    (Universidad de Murcia. Servicio de Publicaciones., 2022) Lopes, Otniel Joanyr Pereira Barbosa; Malina, Robert M; Lopes, Vitor Pires
    El objetivo: evaluar la actividad física (AF), aptitud física (ApF) y competencia motora (CM) entre jóvenes caboverdianos en relación con el estado de peso. La altura, peso, ApF (fuerza de prensión, flexiones de brazos, abdominales, sentarse-alcanzar, una milla de carrera/caminata), CM (KTK) yAF (podómetros) se midieron en 343 niños y niñas de 12-14 años. Se utilizó ANCOVA. AF y CM no variaron consistentemente con el estado de peso. La aptitud cardiorrespiratoria y la fuerza de prensión de las niñas delgadas fueron significativamente mejores que las de peso normal y con sobrepeso/obesidad. Los niños con bajo peso se desempeñaron significativamente mejor que los niños normales y con sobrepeso/obesidad. En conclusión, las diferencias entre los jóvenes por estado de peso no fueron evidentes, excepto en la aptitud cardiorrespiratoria en las niñas y la fuerza de prensión en ambos sexos. CM se diferenciaba por el estado de peso solo entre las niñas