Browsing by Subject "Actividad física"

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    Actividad física y estados emocionales en universitarios durante el confinamiento por COVID-19
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2023) Campos Gil, Abdiel Florentino
    El confinamiento social debido al brote por COVID-19 pudo haber alteradolos estados emocionales delas personas. El objetivo de este estudio fue evaluar las diferencias en los estados emocionales (EE) positivos y negativos de acuerdo con las diferentes formas de involucrarse en la actividad física (AF), con la cantidad de horas dedicadas a dicha actividad durante el confinamiento por COVID-19 y con el sexo de los participantes. Se envió a los participantes, 360 universitarios (126 hombres y 234 mujeres), una versión en línea de la Escala de Afectos Positivos y Negativos (PANAS) y un cuestionario diseñado ex profesopara indagar cómo éstos se involucraban en la AF. Mediante un análisis de varianza no paramétrico se evaluaron las diferencias entre los EE positivos y negativos en función de la AF realizada, las horas de AF y el sexo de los participantes. Engeneral, se encontró: un mayor nivel de EE positivos en quienes realizaban AF antes y durante el confinamiento en comparación con quienes no realizaban AF, con un tamaño del efecto mediano (g=0.768); mayores EE positivos en quienes realizaban más de ocho horas por semana de AF en comparación con quienes realizaban de cuatro a seis horas, con un tamaño del efecto grande (g=0.926); y mayores EE positivos en los hombres, con un tamaño del efecto mediano (g=0.402). La práctica constante de AF parece benéficaen el afrontamiento de situaciones aversivas como el confinamiento;así,resultaría relevante diseñar programas que permitan a la población realizar AF de manera regular
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    Actividad física, sedentarismo y preferencias en la práctica deportiva en niños: panorama actual en México
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2022) Betancourt Ocampo, Diana; Jaimes Reyes, Ana Laura; Tellez Vasquez, Mydori Harumi; Rubio Sosa, Héctor Igor; González González, Alejandro
    El presente estudio busco conocer la prevalencia de actividad física, sedentarismo y preferencias en la práctica deportiva en niños de México, por sexo y edad. Se seleccionó una muestra no probabilística de 2,621 niños (47.1% niños y 52.5% niñas), con un promedio de edad de 9.86 años. Se utilizaron indicadores para evaluar la actividad física y las conductas sedentarias, así como, preguntas para conocer otros aspectos de las actividades físico deportivas. Los resultados mostraron que el mayor porcentaje de niños se clasifican como físicamente inactivos, encontrando diferencias significativas por sexo en el grupo de 11 a 13 años. Además, se encontró que una proporción importante de niños pasan más de dos horas al día frente a una pantalla. El mayor porcentaje de niños y niñas informaron que han practicado: fútbol soccer, correr y andar en bicicleta, y las actividades que más les gustaría practicar son el ping pong y escalar
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    Aprendo Moviéndome: programa de descansos activos para educación primaria
    (Universidad de Murcia, Servicio de Publicaciones, 2021) Peláez Flor, Virtudes; Prieto Ayuso, Alejandro
    El ámbito educativo es uno de los pilares fundamentales a través del cual el sedentarismo puede ser combatido. En este sentido, la asignatura de Educación Física es considerada como pieza clave para aumentar los niveles de actividad física en los alumnos. Sin embargo, debido a que las propias clases de Educación Física resultan insuficientes para aumentar los niveles de actividad física recomendados por la Organización Mundial de la Salud, surgen los descansos activos, cuyo objetivo principal es reducir las conductas sedentarias y la obesidad en los alumnos, por medio de AF estructurada en las aulas. Así pues, el objetivo principal del presente trabajo es presentar un programa de descansos activos para Educación Primaria, titulado Aprendo Moviéndome. Con este programa, se pretende ofrecer un nuevo recurso al profesorado de Educación Primaria a través del cual poder aplicar breves sesiones de actividad física con los alumnos para poder lograr beneficios como la mejora de salud, la atención, el comportamiento o el rendimiento académico, entre otros. El programa Aprendo Moviéndome está compuesto por ocho sesiones de descansos activos de una duración de entre 10 y 12 minutos, diseñados para trabajar en clase o en el patio del colegio durante el horario lectivo por el maestro. Las sesiones han sido diseñadas para trabajar contenidos curriculares pertenecientes al Real Decreto 126/2014 de Educación Primaria. Cada descanso activo está dividido en tres partes: calentamiento, desarrollo y vuelta a la calma. Como prospectiva de investigación se recomienda la aplicación del programa a un contexto real, con el propósito de conocer fortalezas y debilidades del mismo.
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    Asociación entre el peso de mochilas escolares con el modo de desplazamiento al colegio y dolor musculoesquelético
    (Universidad de Murcia, Servicio de Publicaciones, 2022) Ávila-García, Manuel; Solís-Urra, Patricio; Huertas-Delgado, Francisco Javier; Tercedor, Pablo; Villa-González, Emilio
    Los objetivos del estudio fueron; 1-Analizar el modo de desplazamiento de los escolares al colegio, el peso y tipo de mochilas transportadas y dolores músculos-esqueléticos diferenciados por sexo. 2-Analizar la asociación entre el peso de las mochilas con el modo de desplazamiento al colegio. Un total de 76 escolares (8.8±0.3 años, 50% niños) participaron en el estudio. El cuestionario Pediátrico de Dolor sirvió para determinar la presencia o no de dolor. El cuestionario PACO fue utilizado para determinar el modo de desplazamiento al colegio. Los resultados indicaron que las niños se desplazaron más de forma activa que los niñas (p=0.042). Además, existió una asociación significativa entre cumplir con el peso recomendado de las mochilas y el desplazamiento activo del colegio al hogar (OR =3.88, p=0.039).Cumplir con el peso recomendado de las mochilas está asociado a la ausencia de dolor musculo-esquelético y el desplazamiento activo al colegio.
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    Association of Quality of Life and Anxiety Indicators with the Physical Capacity of Elderly: A Crossover Study
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2024) Fernandes, Isabela S. dos Santos; Mendoça, Silgrid Magalhães; Dutra, Joel Teixeira; Orsini, Marco; Machado, Sergio; Tavares Salete, Marilia; Moreno, Adalgiza Mafra; Soares, Denilson Costa; Gonçalves, Thiago Rodriguez
    The agingprocess can lead to muscle weakness, decreased physical capacity, and joint mobility, thus reducing the quality of life of the elderly population and consequently increasing their levels of anxiety. The objective of this study was to correlate the indicators of quality of life and anxiety with the physical capacity of the elderly. In the present study, 12 elderly people (M=68; SD=5 years old) were selected, who answered a quality of life questionnaire (SF-36) and the indicators of functional ability, pain, general health status, and mental health and the BAI questionnaire to determine the level of anxiety. Physical capacity was determined by the six-minute walk test (6MWT), observing the number of laps and distance covered. The study was accepted by the local ethics committee and everyone signed the informed consent form. For statistical analysis, descriptive statistics with mean ± standard deviation and Pearson's correlation with a level of significance at ≤0.05 for rejecting the null hypothesis. The distance covered in the 6MWT (486.8±58.4m) had a significant correlation with MS (68.7±14.2; r=0.60, p=0.04) and with the level of anxiety (5.2±4.0; r=-0.65, p=0.02). The distance covered was associated with mental health and anxiety. More studies should be carried out to better determine the impact of physical activity on the quality of life of the elderly.
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    Clima motivacional hacia el deporte según sexo, titulación y nivel de actividad física en estudiantes universitarios de educación
    (Universidad de Murcia, Servicio de Publicaciones, 2021) Jerez lópez, Pablo
    La práctica de actividad física se ha convertido en los últimos años en un medio necesario para mejorar la salud, razón por la que numerosos autores han estudiado algunos de los factores que pueden intervenir en su realización. Esta investigación, de tipo descriptivo y corte transversal, realizada a una muestra de 571 estudiantes universitarios de la Facultad de Ciencias de la Educación de la Universidad de Granada, tiene como objetivo el análisis del clima motivacional y su relación con aspectos sociodemográficos como sexo, titulación cursada y práctica de actividad física, empleando como principal instrumento el cuestionario PMSCQ-2. Los resultados depararon que ser varón se asocia con mayores puntuaciones en Clima Ego, así como ser estudiante de Educación Social se relaciona con una mayor orientación hacia el Clima Tarea. La práctica de actividad física también repercute en el Clima Tarea y la búsqueda del trabajo en equipo. En definitiva, se demuestra que una buena motivación afecta positivamente al Clima Tarea y negativamente hacia el Clima Ego.
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    Estado de ánimo y dependencia a la actividad física en estudiantes universitarios durante el confinamiento por COVID-19
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2022) Rodríguez Cayetano, Alberto; Pérez Muñoz, Salvador; Sánchez Muñoz, Antonio; Mena Ramos, José Manuel de; Becerro Hernández, Yaiza María
    El objetivo principal de este estudio fue analizar el estado de ánimo y el nivel de dependencia al ejercicio físico de alumnos universitarios en etapa de confinamiento, y su interrelación entre ellos, en función del sexo, de si practican deporte federado en la actualidad y el nivel de preocupación hacia la problemática creada porel COVID-19 a nivel mundial. En el estudio, participaron 177 alumnos universitarios (133 hombres y 44 mujeres) de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Pontificia de Salamanca con una media de edad de 20.85 (±2.83) años y una disminución de práctica de actividad física del 73.5% en las dos primeras semanas de confinamiento. Los instrumentos utilizados para evaluar estos constructos fueron la Escala Revisada de Dependencia al Ejercicio (EDS-R) y el Profile Mood States (POMS) en versión reducida. Los resultados muestran que existe una correlación positiva significativa entre el nivel de dependencia al ejercicio físico y la Tensión, la Cólera, la Fatiga y el Estado Deprimido y una correlación negativa con el Vigor y la Amistad. En conclusión, se pone de manifiesto la importancia de la práctica de actividad física para la mejora de la salud anímica de los estudiantes universitarios
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    Impact of physical activity, BMI andsociodemographic and lifestyle factors on the risk of diabetes in 9511 Ghanaian adults
    (Universidad de Murcia, Servicio de Publicaciones, 2022) Vigueras Hernández, María Rosa; Lucas Casas, Pablo; Zauder, Roksana; Jastrzębska, Joanna; Skalska, Maria; Radzimiński, Lukasz; Jastrzębski, Zbigniew; Pardhan, Shahina; López Sánchez, Guillermo Felipe
    The aim of this study was to analyze the impact of physical activity, BMI, sociodemographic and life-style factors on the risk of diabetes in Ghana. We analyzed data from 9,511 Ghanaian adults that had participated in Waves 0 and 1 of the World Health Organization Study on Global Ageing and Adult Health. To assess diabetes participants were asked: “Have you ever been diagnosed with diabetes (high blood sugar)?”. The impact of nine exposure variables (physical activity, BMI, sex, age, marital status, education, smoking, alcohol intake, and fruit and vegetables consumption) on the risk of diabetes was analyzed with chi-square tests and multivariate regression analyses, separately in each wave to observe the evolution of diabetes risk factors in Ghana. In both adjusted and unadjusted analyses, the exposure characteristics significantly associated (p<0.05) with dia-betes were < 600 MET-minutes/week of physical activity (wave 1), obesity (wave 0), female sex (wave 1), age ≥ 60 years (waves 0 and 1) and education (wave 1). Therefore, these factors should be taken into account to develop public health strategies to reduce diabetes in Ghana. Considering the results of this study, an adequate strategy might be the implementation of physical education programs in people with obesity, women and older adults from Ghana.
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    Influencia de la actividad física y práctica deportiva en el rendimiento académico del alumnado de educación secundaria
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2020) Villalba Lombarte, Saúl; Villena Serrano, Manuel; Castro López, Rosario
    La presente investigación pretende identificar si la realización de práctica deportiva y de actividad física tiene influencia en el rendimiento académico de adolescentes en su etapa escolar. Se ha tomado a través de un enfoque cuantitativo con carácter inferencial, una muestra de 91 alumnos estudiantes de ESO (n=91). Los instrumentos utilizados han sido el cuestionario mundial de actividad física GPAQ (OMS, 2004), valoración subjetiva de la práctica deportiva y una serie de cuestiones sobre el rendimiento aca-démico, centradas en la nota media del último trimestre y número de asig-naturas suspendidas. Los resultados muestran que los alumnos que exponen mayores niveles de actividad física tienen un mejor rendimiento académico que los que no realizan dicha práctica. A su vez, estos resultados son más positivos cuantas más horas de práctica deportiva se realizan, y los alumnos que realizan cualquier tipo de práctica deportiva tienen una valoración más positiva que los alumnos inactivos.
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    Influencia del uso de redes sociales en el sueño, el rendimiento académico y la actividad física en estudiantes de Secundaria
    (Universidad de Murcia, Servicio de Publicaciones, 2024-12-01) Rojí Morcillo, Guillermo
    Este estudio analiza el impacto del uso de redes sociales sobre la calidad del sueño, el rendimiento académico y la actividad física en estudiantes de 3º de Educación Secundaria Obligatoria (ESO) en un centro educativo de Caravaca de la Cruz, Murcia. Se evaluaron las relaciones entre el uso de diversas plataformas sociales y los aspectos mencionados. Los resultados revelaron correlaciones negativas moderadas y significativas entre el uso intensivo de Instagram, TikTok y BeReal, y, tanto la calidad del sueño como el rendimiento académico. Los estudiantes que utilizaban estas redes sociales de manera más frecuente mostraron una mayor probabilidad de sufrir problemas de sueño y un rendimiento académico más bajo en comparación con aquellos que limitaban su uso. Las conclusiones subrayan la importancia de tomar medidas para gestionar el uso excesivo de redes sociales en la adolescencia. Esto implica no solo la concienciación sobre sus efectos adversos, sino también el desarrollo de programas educativos y estrategias familiares que fomenten un uso más consciente y equilibrado. Promover hábitos digitales saludables reduciría el impacto negativo en el sueño y el rendimiento académico.
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    Intervenciones educativas sobre nutrición y actividad física en niños de Educación Primaria: Una revisión sistemática
    (Universidad de Murcia, 2020) Llosa Villa, Marina; Pérez Rivera, Francisco Javier; Andina Díaz, Elena
    Introducción: Las intervenciones educativas en el entorno escolar, parecen la forma más efectiva de actuar contra la obesidad infantil. Los objetivos de esta revisión sistemática fueron, describir las intervenciones educativas sobre alimentación y/o actividad física llevadas a cabo en alumnos de Educación Primaria con el fin de disminuir o prevenir la obesidad infantil y analizar la eficacia de dichas intervenciones. Metodología: Se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos WOS y SCOPUS. Los criterios de elegibilidad fueron establecidos en base al acrónimo PICOS: (P) niños de educación primaria (6-12 años), (I) estudios que llevaran a cabo intervenciones de nutrición y/o actividad física en el ámbito escolar, (C) no recibir ninguna intervención, (O) evaluar el efecto de los programas educacionales sobre la obesidad infantil, (S) estudios experimentales, publicados entre 2013 y 2017. Resultados y discusión: Se identificaron 571 artículos, y finalmente se incluyeron 22 estudios. Se encontró que las intervenciones más prometedoras fueron las combinadas. La duración, la participación de los padres, el sexo y nivel socioeconómico pueden influir en la efectividad de las intervenciones. Se observó una escasez de intervenciones teóricamente fundamentadas. Conclusiones: Las intervenciones con mejores resultados son las combinadas, con actividades incluidas en el currículo y la participación de los padres. Las intervenciones a largo plazo parecen tener mejores resultados. Estos programas ayudan a la adquisición de hábitos saludables y existe cierta evidencia de que son útiles en la disminución del Índice de Masa Corporal (IMC) o en la prevención de la obesidad infantil.
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    Motives for engaging in physical activity and psycho-educational variables ofuniversity students
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2024) Durán Vinagre, Miguel Ángel; Feu Molina, Sebastián; Sánchez Herrera, Susana
    At present, despite the emphasis given to empirical studies on the benefits linked to the promotion of healthy lifestyle habits, there are shortcomings when it comes to relating levels of physical activity with the reasons for practicing, especially in the university context. The aim was to analyse the relationships between the motives for physical activity and the levels of sports practice of university students according to gender and areas of study. The sample consisted of 1.524 first-year university students from different degrees at the University of Extremadura (Spain). The instruments used were the Motives for Physical Activity Measure-Revised(MPAM-R) and the International Physical Activity Questionnaire(IPAQ). The most significant findings reveal significant differences in different variables according to gender in favour of men in the enjoyment dimension, in the social dimension, in competence, in the intensity of activity and in the self-determination index(p<.001). There are also significant differences in the branches of knowledge, related to enjoyment, health and in the self-determination index with p<.001, but also in competence(p<.05).
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    Perception of body image, food consumption, sedentary behavior and physical activity in a Brazilian academic population during the lockdown due to the COVID-19 pandemic
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2022) Paludo, Ana C; Duarte, Cícera; Silva, Michael Pereira; Serassuelo Junior, Helio; Cavazzotto, Timothy
    The study evaluates the perception of body image associated with food consumption, sedentary behavior, and practice of physical activity responses during the COVID-19 lockdown in the academic population ofa Brazilian University. Four hundred fifteenstudentsanswered an online survey during 1-31 May/2020. Frequencieswere used to describe the outcomes, and the Chi-square test (p< 0.05)to determine associations. A negativeperception of change in body image was found in both females and males (e.g., 73% and 55%, respectively), significantly associated with a perception of an increase in food consumption, watching TV and social media (more than 2 hours), not practicing physical activity in females, and with an increase in food consumption in males. The results presented a generalpicture of behavioral responses during the COVID-19 pandemicofstudents in Brazil, suggesting that a negative perception of body image changinghas been associated with health-related behaviors, especially in females.
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    Perfil del deportista resiliente en función de la Orientación Motivacional y la Diversión en la práctica deportiva federada.
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2023) Zubizarreta Cortadi, Arkaitz; Luis de Cos, Izaskun; Arribas Galagarraga, Silvia
    La resilencia estudiada el conjunto de habilidades personales que permiten a un individuo un funcionamiento saludable en la adaptación a un contexto adverso y/o a un acontecimiento disruptivo en la vida diaria. En los últimos años, la resilencia ha sido un factor a tener en cuenta al evaluar el rendimiento deportivo. Esta investigación tiene como objetivo determinar el perfil del deportistaresiliente en un grupo de jóvenes federados de Guipúzcoa (300 hombres y 135 mujeres, con edad media de18,61 años). Seha utilizado un cuestionario “ad-hoc” compuesto de 3 cuestionario ya validados: La Escala de Resiliencia (Wagnild y Young, 1993), la Escala de Diversión/Satisfacción (Balaguer, Atienza, et al., 1997) y el Cuestionario de Orientación Motivacional al Ego y a la Tarea en el Deporte (Task and Ego Orientation in Sport Questionnaire, cuyo acronimo es TEOSQ) (Duda, 1989), y se han examinado las relaciones entre el nivel competitivo, el sexo, el carácter deportivo, la Orientación Motivacional y la Diversión. Los resultados permiten concluir que las y los deportistas más resilientes, son quienes más se divierten y los que más motivados están hacia lapráctica deportiva, sobre todo quienes están más orientados hacia la tarea. Además, la práctica de deportes individuales parece desarrollar en mayor medida las capacidades resilientes de los jóvenes. El tamaño de efecto resultante es de .288, efecto medio.
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    Qualidade de vida, vitalidade e força de preensão manual em idosos praticantes de exercício físico
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2022) Antunes, Raul; Fonseca, Edgar; Oliveira, Daniel; Matos, Rui; Amaro, Nuno; Morouço, Pedro; Coelho, Luís; Rebelo-Gonçalves, Ricardo
    El envejecimiento se asocia con patologías crónicas, que pueden prevenirse o retrasarse al participar en comportamientos saludables, como el ejercicio físico regular (EF). Así, el objetivo de este estudio fue caracterizar la calidad de vida, vitalidad y fuerza de la empuñadura de los participantes de edad avanzada en programas comunitarios de EF, así como analizar la relación de la práctica con estas variables. Se utilizó una muestra de 81 individuos, 49 mujeres y 32 hombres, de entre 65 y 85 años (72.33±5.02). Los resultados indican que los elementos masculinos presentaron valores más altos en las variables fuerza de prensión manual (p<0.001; 𝜂!=0.510), vitalidad subjetiva (p=0.05; 𝜂!=0.005) y en el dominio "intimidad" de la calidad de vida (p=0.01; 𝜂!=0.005). En cuanto al análisis de las relaciones, en las mujeres la fuerza de prensión manual está asociadacon la frecuencia semanal (r=0.42; p=0.003), con el número de horas de práctica por semana (r=0.49; p<0.001), y con la calidad de vida general (r=0.35; p=0.015). También en las mujeres, verificamos una regresión lineal significativa de la frecuencia semanal (R2ajustado =0.23; p<0.001) y el número de horas de práctica por semana (R2ajustado= 0.30; p <0.001), con fuerza de prensión manual. En los hombres, verificamos que la fuerza de presión manual está relacionada con el número de horas de práctica semanal (r=0.38; p=0.033). La vitalidad está relacionada con la fuerza de prensión manual (r=0.49; p=0.004), y la calidad de vida general (r=0.61; p<0.001). Así, parece evidente el papel del EF por parte de esta población, así como la inclusión del entrenamiento de fuerza, ya que esta variable parece estar asociada a una mejor percepción de la calidad de vida y vitalidad por parte de los ancianos.
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    Relación entre la condición física y el hábito de actividad física con la capacidad de atención selectiva en alumnos de enseñanza secundaria
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2022) Arboix Alió, Jordi; Sagristà, Francesc; Marcaida Espeche, Sergio; Aguilera Castells, Joan; Peralta-Geis, Mariona; Solà, Josep; Buscà, Bernat
    El objetivo del presente estudio fue analizar la relación entre las capacidades físicas, el hábito de realizar actividad física y la capacidad de atención selectiva en una muestra de estudiantes de enseñanza secundaria. La muestra fue configurada por un total de 97 participantes, concretamente 51 estudiantes de género femenino (n= 51) y 46 de género masculino (n= 46) de Barcelona (Cataluña) con edades comprendidas entre los 13 y los 15 años (13,7 ± 1,17). Para analizar la capacidad de atención selectiva se utilizó el Test de Percepción de Semejanzas y Diferencias (CARAS-R). Referente a la condición física, se evaluó la velocidad lineal (30 metros lisos), la fuerza de tren inferior (test de salto horizontal), la agilidad (test de10x5 metros) y la resistencia aeróbica (test de Luc-Léger). Finalmente el hábito de realización de actividad física se calculó con el Cuestionario internacional de actividad física en su formato adaptado para adolescentes (IPAQ-A).Los resultados mostraron que los participantes con un mayor rendimiento en el test de Luc-Léger, obtuvieron mejores puntuaciones en el test CARAS-R. Asimismo se obtuvo una correlación alta entre los registros del test de Luc-Léger y el test CARAS-R tanto para el género masculino como el femenino y una correlación alta entre el cuestionario IPAQ-A y el test CARAS-R en el género masculino. Dichos hallazgos, ponen de manifiesto la relación entre la atención selectiva y el nivel de condición física en adolescentes. En este sentido, se refuerza la importancia depracticar actividad física a esta edad, sugiriendo que el incremento de la condición física puede tener implicaciones positiva sobre la atención selectiva.
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    “RespirArFundo”: Um programa de promoção de exercício físico em professores e funcionários em contexto escolar -Estudo quantitativo e qualitativo
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2023) Brito, Sara; Morouço, Pedro; Matos, Rui; Alves, Ana; Frontini, Roberta; Silva, Marlene; Antunes, Raul
    O projeto RespirArFundo, através de uma metodologia mista quantitativa e qualitativa teve como objetivo avaliar o efeito de um programa de intervenção (22 “sessões teórico-práticas”), com realização de diferentes tipos de atividades, para melhorar os níveis de aptidão física, bem-estar e qualidade de vida (QdV) em professores e funcionários de uma escola secundária da região centro de Portugal. Pretendeu-se ainda avaliar os níveis de satisfação dos participantes com o projeto e identificar as principais barreiras e facilitadores à sua participação. A fase de intervenção deste projeto decorreu entre janeiro e junho de 2021. A amostra foi constituída por 26 profissionais da escola (19 professores e 7 funcionários não docentes), sendo na sua maioria (92.3%) do sexo feminino (53.7 ± 5.0 anos). Para a avaliação da aptidão física foram utilizados os testes “levantar e sentar da cadeira”, “levantar, percorrer 2.44m e sentar” e o “teste de preensão manual”. Para a avaliação do bem-estar recorreu-se às escalas PANAS, SWLS e SVS enquanto o WHOQOL-Bref foi utilizado para a avaliação da QdV. Foi ainda realizado um grupo focal. Apóso programa, verificou-se que os participantes melhoraram no teste “levantar e sentar na cadeira” (η2=0.51), em relação ao momento inicial. Para além disso, os participantes revelaram níveis elevados de satisfação com o programa e percecionaram a existência de benefícios físicos e de bem-estar associados ao projeto, adotando hábitos saudáveis. A importância do projeto foi reconhecida pela Direção da escola, tendo sido atribuídas horas específicas para que o projeto continuassea funcionar nos seguintes anos letivos
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    The role of exercise and physical activity on aging-related diseases and geriatric syndromes
    (Universidad de Murcia, Servicio de Publicaciones, 2022) Kushkestani, Mehdi; Parvani, Mohsen; Ghafari, Mahmood; Avazpoor, Zahra
    Aging is a complex process of physiological and social changes that leads to various diseases. The number of elderly people in the world is increasing dramatically and it should be noted that rapid population aging represents a major public health burden. On the other hand, providing an appropriate and low-cost approach to control and prevent complications such as chronic diseases, physical dysfunction, and the geriatric syndrome is necessary. Also, numerous studies have shown that participation in physical activity and exercise training reduces the incidence of dysfunctional capacity, cardiovascular and metabolic disease, as well as the premature death rate in older adults. After plenty of precise observations about the role of exercise on aging-related diseases and geriatric syndromes articles, the benefits of exercise and physical activity in older adults will be more tangible. Therefore, thefirst purpose of the present review was to investigate the mechanisms of PA and exercises that are involved in the prevention of aging-related diseases and GS using current evidence (from 2015 onwards). Also, thepurpose of this study was to provide an exercise guideline (aerobic and resistance training) based on recent evidence (from 2015 onwards).