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Actividades dirigidas con soporte musical. Iniciación.
(Universidad de Murcia, ) Ginés Díaz, María Angélica; Sainz de Baranda Andújar, Pilar; Cejudo Palomo, Antonio; Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
Material docente para el alumnado de las asignaturas relacionadas con la Actividad Física y Salud, Fitness, Actividad Físico-Deportiva Saludable en Centros Deportivos y de Ocio o Entrenamiento Personal.
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Actividades en Centros Deportivos y de Ocio. Poblaciones especiales. Personas mayores. Bloque 3. Tema 3 .2
(Universidad de Murcia, ) López Segovia, Manuel; Facultades, Departamentos, Servicios y Escuelas::Facultades de la UMU::Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
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Actividades en Centros Deportivos y de Ocio. Poblaciones especiales. Personas mayores. Bloque 3. Tema 3
(Universidad de Murcia, ) López Segovia, Manuel; Facultades, Departamentos, Servicios y Escuelas::Facultades de la UMU::Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad Física y del Deporte
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Análisis bibliométrico de la producción científica sobre las actividades colectivas
(Universidad de Murcia, ) Ginés Díaz, María Angélica; Cejudo Palomo, Antonio; Sainz de Baranda Andújar, Pilar; Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad Física y del Deporte
Material docente para el alumnado de las asignaturas relacionadas con la Actividad Física y Salud, Fitness, Actividad Físico-Deportiva Saludable en Centros Deportivos y de Ocio o Entrenamiento Personal.
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Análisis de las actividades colectivas fitness ofertadas en los centros deportivos de Murcia.
(Universidad de Murcia, ) Ginés Díaz, María Angélica; Cejudo Palomo, Antonio; Sainz de Baranda Andújar, Pilar; Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad Física y del Deporte
Monografía. Material docente para el alumnado de las asignaturas relacionadas con la Actividad Física y Salud, Fitness, Actividad Físico-Deportiva Saludable en Centros Deportivos y de Ocio o Entrenamiento Personal.
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Análisis de las actividades colectivas Fitness ofertadas en los centros Low-Cost de España
(Universidad de Murcia, ) Ginés Díaz, María Angélica; Cejudo Palomo, Antonio; Sainz de Baranda Andújar, Pilar; Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad Física y del Deporte
Material docente para el alumnado de las asignaturas relacionadas con la Actividad Física y Salud, Fitness, Actividad Físico-Deportiva Saludable en Centros Deportivos y de Ocio o Entrenamiento Personal.
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Análisis de las actividades colectivas terrestres ofertadas en los centros fitness low-cost de España
(Universidad de Murcia, ) Ginés Díaz, María Angélica; Sainz de Baranda Andújar, Pilar; Cejudo Palomo, Antonio; Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
Material docente para el alumnado de las asignaturas relacionadas con la Actividad Física y Salud, Fitness, Actividad Físico-Deportiva Saludable en Centros Deportivos y de Ocio o Entrenamiento Personal.
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Apuntes Asignatura Entrenador personal Fitness y Wellness
(2025-11-10) Villarejo García, Diego; Actividad Física y Deporte; Diego Hernán Villarejo García; Facultad de Ciencias del Deporte
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Body Composition, Physical Fitness, Physical Activity and Nutrition in Polish and Spanish Male Students of Sports Sciences: Differences and Correlations
(MDPI, 2019-03-30) López Sánchez, Guillermo Felipe; Radziminski, Łukasz; Skalska, Maria; Jastrz˛ebska, Joanna; Smith, Lee; Wakuluk, Dorota; Jastrz˛ebski, Zbigniew; Ciencias Sociosanitarias
It is important to study differences in body composition, physical fitness and lifestyle behaviours between university students from different countries to develop country- specific recommendations on health promotion to provide to students when transitioning to university. The present study aimed to analyse differences in body composition, physical fitness and lifestyle behaviours between Polish and Spanish students of Sports Sciences. One-hundred-and-eighty-six male students participated (81 from Poland and 105 from Spain). Polish males were on average 21.5 ± 1.9 yrs old and Spanish males 21.5 ± 2.5. The body composition variables measured were body weight (kg), fat-free mass (FFM, kg and %), fat mass (FM, kg and %), total body water (TBW, kg and %), basal metabolic rate (BMR, kcal), body mass index (BMI, kg/m2), fat-free mass index (FFMI, kg/m2) and fat mass index (FMI, kg/m2). The physical fitness variables measured were squat jump (SJ, height in cm, power in watts and w/kg), countermovement jump (CMJ, height in cm, power in watts and w/kg), running speed (10, 20 and 30 m (time in s)), and progressive aerobic cardiovascular endurance run (PACER, stage, final speed in km/h, distance in m, VO2max in mL/kg/min). Lifestyle variables measured were vigorous physical activity (VPA, days/week, min/week), moderate physical activity (MPA, days/week, min/week), walking (days/week, min/week), sitting (min/week), meals/day, vegetables/day, fruits/day, seafood/week, dairy products/week, sweets, chips, fast food/week, litres of liquid/day, litres of sugary drinks/day, alcohol/week and cigarettes/day. In comparison to Spanish students, Polish students had greater FFM (kg), greater TBW (kg), higher BMR, greater power in SJ, greater height and power in CMJ, lower times in running speed tests (10 and 20 m) and greater consumption of vegetables and liquids. In comparison to Polish students, Spanish students participated in more physical activity, and consumed more seafood, more dairy products, less sugary drinks, less alcohol and less tobacco. VPA and consumption of vegetables and liquids had positive influences on body composition and physical fitness. According to these results, universities should promote a healthy lifestyle in order to improve body composition and physical fitness in male students studying sport science. In the cases of Spain and Poland, special attention should be paid to the weak points detected in this study. This would be useful for avoiding future risk of diseases such as obesity or diabetes.
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El calentamiento dentro de una sesión de Fitness
(Universidad de Murcia, ) Ruiz López, Pedro Antonio; Cejudo Palomo, Antonio; Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
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El Centro Deportivo y de Ocio como Motor de la Salud de la Población
(Universidad de Murcia, ) Ginés Díaz, María Angélica; Cejudo Palomo, Antonio; Sainz de Baranda Andújar, Pilar; Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad F�sica y del Deporte
Material docente para el alumnado de las asignaturas relacionadas con la Actividad Física y Salud, Fitness, Actividad Físico-Deportiva Saludable en Centros Deportivos y de Ocio o Entrenamiento Personal.
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Clasificación de los valores de rango de movimiento de la extremidad inferior en jugadores de fútbol sala
(Murcia: Servicio de Publicaciones de la Universidad de Murcia, 2017) Ayala Rodríguez, Francisco; Cejudo Palomo, Antonio; Sainz de Baranda Andújar, Pilar; Santonja Medina, Fernando
Objetivo: Clasificar los valores de flexibilidad de la extremidad inferior en jugadores de la 2ª División de la Liga Nacional de fútbol sala. Método: 60 jugadores fueron valorados mediante la versión básica del protocolo ROM-SPORT. Se realizó un análisis descriptivo y por percentiles para clasificarlos valores de los siete movimientos evaluados. Resultados y conclusión: El presente estudio define el perfil normal de flexibilidad de la extremidad inferior en un rango de valores entre 8-17º para la extensión de cadera, 39-45º para la flexión de tobillo con rodilla extendida, 40-47º para la flexión de tobillo con rodilla flexionada, 42-47º para la abducción de cadera, 76-96º para la flexión de cadera con rodilla extendida, 116-139º para la flexión de rodilla y 141-147º para la flexión de cadera. Valores superiores a este rango se pueden considerar dentro del perfil óptimo mientras que valores inferiores se pueden considerar dentro del perfil limitado.
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Comparison of Electromyographic Activity during Barbell Pullover and Straight Arm Pulldown Exercises
(MDPI, 2022-11-03) Muyor, José M.; López Miñarro, Pedro Ángel; Alacid, Fernando; Expresión Plástica, Musical y Dinámica
Pullover and straight arm pulldown exercises are commonly used in resistance exercise programs to improve sports performance or in physical activity health programs. This study aimed to evaluate the individual electromyographic (EMG) activity of the pectoralis major (clavicular, sternal, and costal portions), latissimus dorsi, anterior deltoid, triceps brachii, and rectus abdominis muscles in a barbell pullover exercise at a 100% biacromial width and a straight arm pulldown exercise at a 100% and 150% biacromial width and to compare the EMG activity in these selected muscles and exercises. Twenty healthy and physically active adults performed a set of eight repetitions of each exercise against 30% of their body mass. The barbell pullover exercise presented a higher EMG activity (p ≤ 0.01) than the straight arm pulldown exercise in both biacromial widths in all evaluated muscles except for the latissimus dorsi and the triceps brachii. These muscles showed the highest EMG activity in the straight arm pulldown exercise at both biacromial widths. In all of the exercises and muscles evaluated, the concentric phase showed a greater EMG activity than the eccentric phase. In conclusion, the barbell pullover exercise can highlight muscle activity in the pectoralis major (mainly in the sternal and lower portions), triceps brachii, and rectus abdominis muscles. However, the straight arm pulldown exercise at 100% and 150% biacromial widths could be a better exercise to stimulate the latissimus dorsi and triceps brachii muscles. Moreover, all exercises showed significantly greater EMG activity (p < 0.001) in the concentric phase than in the eccentric phase for all the evaluated muscles.
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Concepto de entrenamiento. Bloque 3 - tema 0
López Segovia, Manuel; Facultades, Departamentos, Servicios y Escuelas::Facultades de la UMU::Facultad de Ciencias del Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte; Departamento de Actividad Física y del Deporte
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Condición física, composición corporal y rendimiento académico en niños/as con sobrepeso/obesidad
(Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2020) Ortega Jiménez, Miguel Ángel
Objetivos: Se ha sugerido que la condición física y el sobrepeso están relacionados con el rendimiento académico. Este estudio examinó la asociación entre indicadores de masa corporal, masa grasa y condición física sobre el rendimiento académico, en niños/as preadolescentes con sobrepeso/obesidad. Método: 19 niños/as preadolescentes con sobrepeso/obesidad. Es-tudio transversal en el que se evaluaron el IMC, IMG, la capacidad aeróbica (test de 20 m), VO2max mediante un test de laboratorio y estimado indi-rectamente a partir del test de 20 m, fuerza muscular, velocidad-agilidad y el rendimiento académico, a través de la Batería III Woodcock – MuñozTM. Resultados: el rendimiento académico total se relacionó con la capacidad aeróbica, el VO2max, la fuerza del tren inferior y la velocidad-agilidad. La capacidad aeróbica fue asociada con la lectura y destrezas académicas. La fuerza del tren inferior y la velocidad-agilidad con la lectura, las matemáti-cas y las destrezas académicas. La composición corporal no tuvo asociación.
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Correlation between swimming pool water quality and physical fitness of swimmers aged 13–15 years
(Universidad de Murcia. Servicio de Publicaciones, 2025) Syahrastani; Advinda, Linda; Neldi, Hendri; Khairuddin; Farma, Siska Alicia; Ockta, Yovhandra; Larashinda, Mentari; Sin departamento asociado
This study examined the relationship between swimming pool water quality and swimmers' physical fitness, emphasizing the importance of maintaining good water quality for optimal health and performance. The research was conducted at the Universitas Negeri Padang (UNP) indoor swimming pool, involving 30 male junior high school swimmers aged 13-15, with varying swimming abilities. Water samples were collected from a depth of 20 cm at one point near the pool's edge during two observation periods (morning and afternoon). Bacterial colonies were counted using Nutrient Agar medium to assess water contamination. Physical fitness was measured using the Tes Kebugaran Jasmani Pelajar Nusantara (TKPN) instrument, which included tests for flexibility, strength, and endurance. In Observation I, the pool water met health standards with no bacterial contamination. However, in Observation II, bacterial contamination was detected in the afternoon, with a count of 5,103 CFU/mL, exceeding the standard threshold. Physical fitness tests revealed that most swimmers were in the "C" (Satisfactory) category, with a smaller percentage in the "A" (Excellent) and "B" (Good) categories. Correlation analysis found a significant negative relationship between pool water quality and fitness test results (p < 0.05). This study underscores the need for regular monitoring of swimming pool water quality to ensure swimmer health and performance, and calls for further research with larger, more diverse samples to deepen understanding of this relationship.
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Desenvolvimento e validação do sistema de observação do clima de aula em aulas de grupo de fitness –Aplicação piloto em idosos
(Murcia: Servicio de publicaciones de la Universidad de Murcia, 2020) Dias, Isabel; Franco, Susana; Ramos, Liliana Ricardo; Simões, Vera
O presente estudo teve como principal objetivo desenvolver e validar um Sistema de Observação do Clima de Aula em Aulas de Grupo de Fitness (SOCA-AGF) bem como realizar uma aplicação piloto do mesmo. Participaram no estudo 6 instrutoras de 2 atividades (hidroginástica e localizada), em população idosa, para testar a funcionalidade do instrumento. Verificou-se que o SOCA-AGF, constituído por 2 dimensões, 36 categorias e 8 subcategorias, apresentou fiabilidade e validade. Os resultados obtidos indicam que o comportamento observável dos instrutores de fitness, em aulas de grupo, poderá ser codificado recorrendo a este instrumento. Concluiu-seque o SOCA-AGF regista aspetos fundamentais do comportamento dos instrutores de fitness que influencia o clima em aulas de grupo e, como tal, poderá ser utilizado para estudar aspetos relevantes no âmbito do comportamento que influencia o clima de aula em diferentes atividades de grupo, no contexto do fitness, e em diferentes tipos de população.
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Desenvolvimento, validação e aplicação piloto do sistema de observação da instrução do instrutor de fitness em aulas de pilates
(Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2021) Luís, Telma; Simões, Vera; Ramos, Liliana Ricardo; Franco, Susana
Considerando as especificidades e princípios do método Pilates, o presente estudo tem como objetivo desenvolver e validar um sistema de observação que permita observar os comportamentos de instrução dos técnicos de exercício físico na atividade de Pilates, (SOIIF-PILATES), a partir da adaptação de um instrumento já existente. Após diversos procedimentos metodológicos para testar a funcionalidade do instrumento, o SOIIF-PILATES demonstrou apresentar validade e fiabilidade, sendo constituído por 2 dois critérios/dimensões (momento e conteúdo) e 15categorias. Foi também realizada uma aplicação piloto do instrumento numa amostra de 15 técnicos de exercício físico na atividadede Pilates que permitiu caracterizar a sua intervenção assim como compará-la relativamente às fases da aula (aquecimento, parte fundamental e relaxamento/alongamento) e do exercício (antes, durante e após o exercício). Os resultados do estudo piloto demonstraram que a maioria das categorias referidas pelos técnicos de exercício físico estão de acordo com os princípios da modalidade de Pilates, o que pode justificar a sua elevada utilização. Foram encontradas diferenças no total da instrução nas diferentes fases da aula e entre as diferentes fases da aula e do exercício.
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Desenvolvimento, Validação e Aplicação Piloto do Sistema de Observação de Feedback de Instrutores de Fitness em Aulas de Grupo (SOFIF-AGF)
(Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2023) Simões, Vera; Rodrigues, José; Ramos, Liliana Ricardo; Alves, Susana; Franco, Susana
O presente estudo teve como objetivo o desenvolvimento e a validação de um sistema de observação, dos comportamentos de feedback do instrutor de fitness em aulas de grupo de fitness, assim como realizar uma aplicação piloto do mesmo. Durante o processo de validação e desenvolvimento foram consideradas cinco fases sequenciais. Para testar a funcionalidade do instrumento, foi realizada uma aplicação piloto do mesmo numa amostra de 12 instrutoras de quatro atividades diferentes (step, indoor cycling, localizada e hidroginástica), tendo sido estabelecida a validade e fiabilidade de 11 dimensões e 45 categorias. Os resultados indicam que o comportamento de feedback dos instrutores, em aulas de grupo, pode ser codificado com recurso a este instrumento. Concluiu-se que o SOFIF-AGF mapeia aspetos fundamentais do comportamento de feedback de instrutores de fitness em aulas de grupo e, como tal, pode ser utilizado para estudar aspetos relevantesno âmbito do comportamento de feedback em diferentes atividades de grupo no contexto do fitness
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Effective factors on the development of bodybuilding and fitness clubs in Mashhad, Iran
(Universidad de Murcia: servicio de publicaciones, 2024) Karbaschian, Amirreza; Mirzazadeh, Zahra Sadat; Talebpour, Mahdi
The aim of this study was to investigate the effective factors in the development of bodybuilding and fitness clubs in Mashhad, Iran. This study was practical in terms of its goals, with an exploratory and analytical implementation method, classifying it as qualitative research. A total of 27 individuals were targeted and selected as samples until theoretical saturation was reached, including athletes, coaches, managers of fitness and bodybuilding clubs, members of the academic faculty of sports sciences at universities, experts from sports departments, and seniors in the field of bodybuilding in Mashhad. For data analysis, the data coding method was employed within a grounded theory framework. Based on the results, the factors affecting the development of bodybuilding and fitness clubs in Mashhad were identified in four main categories, ten sub-categories, and seventy-two components, according to expert opinions and a literature review in this field. These factors included: 1) Facility and infrastructure factors, 2) Financial and economic factors, 3) Professionalism factors, 4) Human resource factors, 5) Event factors, 6) Scientific and educational factors, 7) Organizational and managerial factors, 8) Motivational factors, 9) Media factors, and 10) Cultural-social factors. By creating and facilitating this model, the development steps for Mashhad's fitness clubs will be implemented to better align with future implementation conditions