Browsing by Subject "Bem-estar"

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    Efectos de una intervención de neurofeedback α con refuerzo mediante gamificación en el control de la ansiedad estado
    (Universidad de Murcia: servicio de publicaciones, 2025) Carrascón, Lourdes; Boixadós, Mercè; Sin departamento asociado
    The physical preparation of an athlete is a fundamental aspect in any discipline, but complete training must also include psychological well-being. In this sense, anxiety and fear of failure play a key role in sports performance. According to Domingos et al. (2021), electroencephalography (EEG)-based studies have shown that a reduction in power in Alpha brain activity is associated with increased stress. The present study aims to apply Neurofeeback techniques reinforced with gamification, given that this has been consolidated in recent years as a key trend in the educational sector, integrating technologies such as virtual and augmented reality (Moreno-López et al., 2023). In this context, archery athletes were trained in the self-regulation of Alpha brain activity, promoting a state of calm during training and optimizing their ability to face adverse situations. A pre-post quasi-experimental design with a control group was used, in which only the experimental group received specific instructions to increase Alpha brain activity. A total of 60 archers between 18 and 70 years old participated (M = 41.92; SD= 11.04), with an equal distribution by gender. In conclusion, the results show a significant increase in Alpha brain activity and "success" values, although the expected changes in anxiety measures were not observed, suggesting that its impact on anxiety reduction may require additional approaches or adjustments to the intervention
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    Efectos de una intervención de neurofeedback α con refuerzo mediante gamificación en el control de la ansiedad estado
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2025) Carrascón, Lourdes; Boixadós, Mercè; Sin departamento asociado
    The physical preparation of an athlete is a fundamental aspect in any discipline, but complete training must also include psychological well-being. In this sense, anxiety and fear of failure play a key role in sports performance. According to Domingos et al. (2021), electroencephalography (EEG)-based studies have shown that a reduction in power in Alpha brain activity is associated with increased stress. The present study aims to apply Neurofeeback techniques reinforced with gamification, given that this has been consolidated in recent years as a key trend in the educational sector, integrating technologies such as virtual and augmented reality (Moreno-López et al., 2023). In this context, archery athletes were trained in the self-regulation of Alpha brain activity, promoting a state of calm during training and optimizing their ability to face adverse situations. A pre-post quasi-experimental design with a control group was used, in which only the experimental group received specific instructions to increase Alpha brain activity. A total of 60 archers between 18 and 70 years old participated (M = 41.92; SD= 11.04), with an equal distribution by gender. In conclusion, the results show a significant increase in Alpha brain activity and "success" values, although the expected changes in anxiety measures were not observed, suggesting that its impact on anxiety reduction may require additional approaches or adjustments to the intervention
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    Efeitos psicossociais do Yoga: ouvir as vozes de professores de Yoga portugueses experientes
    (Murcia: Servicio de Publicaciones de la Universidad de Murcia, 2019) Silva, Catarina Pissarra; Rosado, António Fernando Boleto
    A maioria da investigação sobre os efeitos da prática do Yoga centra-se em estudos empíricos da área médica sendo escassos os estudos centrados nos seus efeitos psicossociais. Este estudo pretende conhecer as opiniões de professores experientes de Yoga, portugueses, com muita experiência de prática e lecionação de Yoga, sobre os efeitos psicossociais da prática do Yoga. Pretende-se conhecer em que medida o Yoga influenciou as suas vidas e relatar testemunhos que evidenciem a sua perceção. Utilizou-se uma metodologia qualitativa, com entrevistas semiestruturadas a dez professores, cinco de cada sexo, com idades entre os 40 e os 95 anos, dois com mais de 90 anos, todos com muita experiência prática (M anos= 45,8 e DP=16,47) e de lecionação (M anos =34,2 e DP=13,48). As entrevistas, individuais, foram gravadas e transcritas integralmente. O conteúdo dos dados foi analisado com o Programa ATLAS. ti 7 e realizou-se uma Análise Temática, com a divisão dos conteúdos em temas e categorias emergentes. Os resultados indicam que todos os professores consideram que a prática de Yoga tem efeitos psicossociais positivos, nomeadamente, a nível da melhoria do bem-estar físico e social, do bem-estar espiritual, do otimismo, da satisfação com a vida, da felicidade, da resiliência, da atenção plena e das autoavaliações nucleares.
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    Qualidade de vida, vitalidade e força de preensão manual em idosos praticantes de exercício físico
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2022) Antunes, Raul; Fonseca, Edgar; Oliveira, Daniel; Matos, Rui; Amaro, Nuno; Morouço, Pedro; Coelho, Luís; Rebelo-Gonçalves, Ricardo
    El envejecimiento se asocia con patologías crónicas, que pueden prevenirse o retrasarse al participar en comportamientos saludables, como el ejercicio físico regular (EF). Así, el objetivo de este estudio fue caracterizar la calidad de vida, vitalidad y fuerza de la empuñadura de los participantes de edad avanzada en programas comunitarios de EF, así como analizar la relación de la práctica con estas variables. Se utilizó una muestra de 81 individuos, 49 mujeres y 32 hombres, de entre 65 y 85 años (72.33±5.02). Los resultados indican que los elementos masculinos presentaron valores más altos en las variables fuerza de prensión manual (p<0.001; 𝜂!=0.510), vitalidad subjetiva (p=0.05; 𝜂!=0.005) y en el dominio "intimidad" de la calidad de vida (p=0.01; 𝜂!=0.005). En cuanto al análisis de las relaciones, en las mujeres la fuerza de prensión manual está asociadacon la frecuencia semanal (r=0.42; p=0.003), con el número de horas de práctica por semana (r=0.49; p<0.001), y con la calidad de vida general (r=0.35; p=0.015). También en las mujeres, verificamos una regresión lineal significativa de la frecuencia semanal (R2ajustado =0.23; p<0.001) y el número de horas de práctica por semana (R2ajustado= 0.30; p <0.001), con fuerza de prensión manual. En los hombres, verificamos que la fuerza de presión manual está relacionada con el número de horas de práctica semanal (r=0.38; p=0.033). La vitalidad está relacionada con la fuerza de prensión manual (r=0.49; p=0.004), y la calidad de vida general (r=0.61; p<0.001). Así, parece evidente el papel del EF por parte de esta población, así como la inclusión del entrenamiento de fuerza, ya que esta variable parece estar asociada a una mejor percepción de la calidad de vida y vitalidad por parte de los ancianos.
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    “RespirArFundo”: Um programa de promoção de exercício físico em professores e funcionários em contexto escolar -Estudo quantitativo e qualitativo
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2023) Brito, Sara; Morouço, Pedro; Matos, Rui; Alves, Ana; Frontini, Roberta; Silva, Marlene; Antunes, Raul
    O projeto RespirArFundo, através de uma metodologia mista quantitativa e qualitativa teve como objetivo avaliar o efeito de um programa de intervenção (22 “sessões teórico-práticas”), com realização de diferentes tipos de atividades, para melhorar os níveis de aptidão física, bem-estar e qualidade de vida (QdV) em professores e funcionários de uma escola secundária da região centro de Portugal. Pretendeu-se ainda avaliar os níveis de satisfação dos participantes com o projeto e identificar as principais barreiras e facilitadores à sua participação. A fase de intervenção deste projeto decorreu entre janeiro e junho de 2021. A amostra foi constituída por 26 profissionais da escola (19 professores e 7 funcionários não docentes), sendo na sua maioria (92.3%) do sexo feminino (53.7 ± 5.0 anos). Para a avaliação da aptidão física foram utilizados os testes “levantar e sentar da cadeira”, “levantar, percorrer 2.44m e sentar” e o “teste de preensão manual”. Para a avaliação do bem-estar recorreu-se às escalas PANAS, SWLS e SVS enquanto o WHOQOL-Bref foi utilizado para a avaliação da QdV. Foi ainda realizado um grupo focal. Apóso programa, verificou-se que os participantes melhoraram no teste “levantar e sentar na cadeira” (η2=0.51), em relação ao momento inicial. Para além disso, os participantes revelaram níveis elevados de satisfação com o programa e percecionaram a existência de benefícios físicos e de bem-estar associados ao projeto, adotando hábitos saudáveis. A importância do projeto foi reconhecida pela Direção da escola, tendo sido atribuídas horas específicas para que o projeto continuassea funcionar nos seguintes anos letivos
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    Valores y aspectos positivos de la práctica deportiva en jugadores de baloncesto de 8 a 14 años
    (Murcia: Servicio de publicaciones de la Universidad de Murcia, 2017) Montero Seoane, Antonio; Longarela Pérez, B.
    La presente investigación se deriva de un enfoque denominado Positive Youth Development (PYD). Dicho enfoque está centrado en el estudio de los benefcios que aportan las actividades organizadas. Entre estas actividades se incluyen los deportes, y más específcamente, los deportes de equipo, como el baloncesto. Los valores asociados a esta práctica deportiva y los aspectos positivos que perciben jóvenes practicantes de baloncesto son el núcleo esencial del trabajo. Han participado en el estudio 376 jugadores y jugadoras de baloncesto, integrados en 14 clubes de Galicia. Los resultados han permitido establecer la fabilidad de la escala empleada para el estudio de los baloncestistas de 8 a 12 años; además, se han hallado diferencias entre los deportistas en la valoración de que el baloncesto potencie el trabajo en equipo, estar con amigos sea lo más divertido del deporte y que esta práctica ayude a mejorar su comportamiento en casa y la escuela.